10 кг за 10 аю с понедельника

-10кг за 10 дней начиная с понедельника.
Я однажды нашла эту диету и попробовала ее. Посидела ровно 4 дня и успела похудеть на 3, 5кг! После шиповника пришлось целый день бегать)))) А через год опять просидел 8 дней (без обид))))). В итоге в моем случае я резко похудела на 1 см и 7, 2 кг. Так что на этот раз я хочу сохранить его.) Я успешно похудела в среднем на 15кг с октября((((；ﾟДﾟ)))) Гакугакубурубуру ненавижу смотреть на себя, прячу свою одежду и дверь шкафа, чтобы спрятать от мужа. переодеться. 1. Боковые свисания жира и целлюлита. Я принимаю Джанин, так что это может быть вина Джанин, но (( Я на диете.
Такой простой метод, такая простая диета, что даже диетой это назвать самонадеянно!
Вы можете легко похудеть на 10 кг за 10 дней. Главное не сломать. Я никогда не занимался спортом, потому что я ленивый :) Я не набираю вес обратно.
Пью шиповниковый чай, а еще лучше отвар шиповника, запаренный в термосе (мочегонный), минеральную воду, немного чая-кофе, без сахара конечно. Обязательно шиповник. Девочки после того, как я прочитала нижеследующее и пообщалась с людьми, сидящими на этой диете, я фиксирую для тех, у кого месячные или они уже на носу. Лучше сделать это после окончания менструации.
День 1 Сколько хотите Вареные яйца (не переедайте, конечно) День 2 Сколько хотите Рыба отварная (сама варю) День 3 Сколько хотите Творог (можно добавить мед) День 4 День 6 Вареная говядина/пополам (варить суп) День 7 Количество любимых овощей (без фруктов, лучше без картофеля) День 8 Количество любимых фруктов (кроме бананов и винограда) День 9 Количество любимого кефира 10 день Извлечение только шиповник
Заказ с первого дня до седьмого дня может быть изменен различными способами. Если вы хотите съесть другие вещи, измените последний день. В основном похудеть - последние несколько дней. Самое главное - воздерживаться от других продуктов, не ломать свое тело и мешать. Шоколад, семена подсолнечника, яблоки, соль и сахар запрещены. Затем сделайте перерыв на 2-3 недели. Пожалуйста, повторите еще раз. Однако вес после такой «диеты» не увеличился.
Мой отчет по снижению веса))День 1: минус 600 кг в общей сложности 72 кг) Яйцо 2 дня: минус 400 кг 71, 6 кг) курица 3-й день: минус 1 кг в общей сложности 70, 6 кг) диета: минус 600 кг в общей сложности 70 кг. Ребенок спал 6 дней: всего 69, 2 кг) клетки 7: минус 1 кг общего объема 68, 2 кг овощей (с солью.) Фрукты 9: минус 1, 3 км в общей сложности 65, 7 км Кефия День 10: минус 1, 5 км в общей сложности 64, 2 км. 10 килограммов я не достиг, но я все еще думаю, что результат нормальный, учитывая, что я все съел. Я думаю, что эта диета подходит вам, удачи и терпению всем.< pran> Порядок с первого дня до седьмого дня может быть изменен различными способами. Если вы хотите съесть другие вещи, измените последний день. В основном похудеть - последние несколько дней. Самое главное - воздерживаться от других продуктов, не ломать свое тело и мешать. Шоколад, семена подсолнечника, яблоки, соль и сахар запрещены. Затем сделайте перерыв на 2-3 недели. Пожалуйста, повторите еще раз. Однако вес после такой «диеты» не увеличился.